Tycker du alltid det är superkul att borsta tänderna? Att laga bädda sängen? Att duscha? Men du gör det ändå, va? För någon gång slutade det vara något du funderade över och något du numer bara Gör. Det är något naturligt i ditt liv, en rutin, en vana. Att skapa en vana handlar om disciplin.
Men självklart: man ska ha lust och ha roligt- för det mesta.
Jag pratar om dom dagar man inte har lust: vad gör du då? Bangar du eller håller fast?
Vad tror du att ditt agerande har för effekt på framtida resultat?
För mig har det varit en mycket hektisk höst. Min man bor på annan ort måndag – torsdag och jag har fått sån enorm respekt för alla ensamstående föräldrar; shit, vilket jobb det är att rodda ett helt hushåll själv, djur, barn, jobb, käk…och då har vi ändå Jessica som hjälper oss med barnen. Här kan man prata om att inte ha ”lust” med saker men ändå måste ha disciplinen att göra dom! I höst har jag har också haft förmånen att jobba häcken av mig med mhyoga och HK Sport Events och genom mina jobb mött så många underbara inspirerande personer som fått mig att växa och utvecklas massor.
Tack vare lika underbara distanscoach Magnus Johansson (magnusj.com) tränar jag simning/löpning/styrka/cykel 5 – 6 gånger i veckan plus yogar och här blir det också relevant med ”lust” vs ”disciplin”. Idag känner jag inte för att simma, men det står på schemat- så jag simmar. För tänk om jag bara gjorde det jag hade lust med, då skulle jag inte nå den framgång jag söker. Om jag bara yogade de asanas som jag hade lust med, skulle inte hela min kropp må bra. Jag tror det är så att vi genom disciplin faktiskt blir ett starkare Helt Jag. Med disciplin istället för luststyrd träning jobbar vi på de aspekter som vi egentligen vill skygga från just för att dom är jobbiga. Det är ju som bekant lätt att göra saker man tycker om och svårare att motivera sig till det som man är mindre bra på.
För de som försköker komma igång med att yoga hemma handlar det också om att ta bort ”lusten” från ekvationen för att hitta en rutin. Sätt upp en tid när du ska yoga och så håller du dig till den. Vare sig det blir 2 min av huvudstående praxis eller andningövning eller bara ligga på mattan och andas- get your ass on the mat! Börja med skulderstående eller Bada Konasana eller liggande rotationer och se var det tar dig. Fastna inte i för mycket i att göra en viss sekvens så där i början.
Under vinterlovet från yogaklasserna brukar jag planera vårens yoga, filmning mm, men i år tänker jag faktiskt vara ledig. Jag måste få ladda mina batterier, spendera tid med mina barn, göra andra saker än driva mina företag. Det är en ynnest att kunna jobba med världens bästa jobb, men det sliter att vara igång 15 timmar om dagen 29 dagar i månaden, som det blev i november. Under dessa julveckor kommer min disciplin handla om att inte jobba, även om jag skulle ha lust, för vad jag har lust med är inte alltid vad som är bra i längden.
Jag önskar er alla en God Jul och ett Gott Nytt År!
